「毎日丁寧に歯を磨いているはずなのに、歯石がすぐにできる」「虫歯ができやすい」と感じている方はいませんか？実際にご自身の歯磨き方法を拝見し、正しいブラシの使い方や適切な歯ブラシや補助具の選び方をアドバイスします。効果的な歯磨きを習得することで、お口の健康を維持することができます。

PMTCは歯科衛生士が専用の器具を使って行う、専門的な歯磨きのことです。どんなに上手にブラッシングしても、磨き残しが発生しがちです。特に歯と歯の間や歯茎の溝など、手が届きにくい部分に歯垢が残ります。PMTCでは、こうした部分をきちんとお掃除し、歯石も取り除きます。また、PMTC後は歯が滑らかになり、歯垢が付きにくくなります。

エアフローは、歯の表面に水と塩の細かい粒子を吹きかけて、PMTCでは取りきれない歯垢や着色を効果的に除去するクリーニング方法です。このジェットクリーニングは、ブリッジやインプラント周辺、歯と歯の間など、普段の歯磨きではきれいにできない部分も綺麗にします。エアフローを行うことで、予防効果を高めることができ、ホワイトニングの前処置としても効果的です。

歯石は歯垢が固まってできたもので、通常の歯磨きでは除去できません。スケーリングでは専用の器具を使って歯の表面や歯周ポケット内の歯石を取り除きます。この処置は予防歯科としても重要であり、歯周病治療にも役立ちます。

フッ素は歯を強化し、虫歯を予防する効果があります。市販のフッ素入り歯磨き粉も有効ですが、歯科医院ではより濃度の高いフッ素を使用することで、さらに効果的な虫歯予防ができます。また、フッ素は虫歯になりかけた歯を再石灰化させる効果や、虫歯菌の活動を抑える働きもあります。

歯科検診では虫歯や歯周病のチェックはもちろん、咬み合わせや歯茎、舌、粘膜の異常も調べます。早期に異常を発見すれば、予防や治療に繋がりやすくなります。例えば、「口内炎かな？」と思っていたものが、実は異常な組織変化の可能性もあります。お口全体をチェックすることが大切です。

歯並びや歯磨きの方法は一人ひとり異なりますので、個々に合った歯磨き方法や道具を選ぶことが重要です。ホームケアの指導では、ご自身の歯に最適な歯ブラシやフロス、歯間ブラシの選び方をご案内し、効果的なセルフケアをサポートします。

虫歯や歯周病の原因は歯垢です。歯垢は丁寧なブラッシングでほとんど取り除けます。歯を磨く際は、歯ブラシを歯に直角に当て、小刻みに動かす(スクラッピング法)ことで歯の表面をきれいにします。歯と歯茎の境目は歯ブラシを45度の角度で当て、汚れを掻き出すように動かします(バス法)。どちらも力を入れすぎないことがポイントです。

歯と歯の間の汚れは、デンタルフロスを使うと効果的に取り除けます。糸タイプのフロスを使って、歯と歯の間に挿入し、汚れを取り除きます。ホルダー付きのフロスもあるので、自分に合ったものを選んで使用しましょう。

歯間ブラシは、歯と歯の隙間に挿入して汚れを取り除きます。サイズや太さの異なる歯間ブラシがあり、自分の歯の間隔に合わせて選ぶことが大切です。前歯と奥歯で隙間の広さが異なる場合は、適切なサイズを使い分けてください。

キシリトールは虫歯予防に効果がある天然の甘味料で、厚生労働省から食品添加物としても認められています。キシリトールは虫歯菌の活動を抑え、歯垢の形成を防ぐ効果があり、食後にキシリトール配合のガムを食べることが虫歯予防に有効です。